엉치부터 종아리까지 찌릿! 의자 스트레칭 하나로 이상근 증후군 완치한 실화
엉덩이부터 허벅지, 종아리까지 이어지는 저릿한 통증.허리를 숙이기만 해도 뻣뻣하고, 운동을 하지 않았는데도 다리에 알이 밴…
앉아서하는운동
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